铁是孕期准妈妈生成血红蛋白所需的必要营养。铁可以帮助妈妈和胎儿把氧气从肺输送到身体各处。充足的铁可以预防贫血和其它会影响准妈妈免疫力的症状，从而减少被感染的风险。血红蛋白含量高不仅可以提高血液中氧气输送能力，还能缓解一些生产时的失血情况。怀孕期间贫血会增加早产和围产儿死亡的风险。铁元素常见的膳食来源有瘦牛肉、鸡肉、三文鱼、扁豆、菠菜等。如果常规食物难以保证人体所需铁元素，也可以考虑额外补充乳铁蛋白。

乳铁蛋白可以调节人体对铁的吸收，它通过剥夺细菌生长所需的铁元素达到抑菌抗感染的效果。母乳中的乳铁蛋白便可以有效帮助母乳喂养的婴儿抵抗细菌感染。不仅如此，孕期补充乳铁蛋白还可以降低早产或新生儿死亡风险。